更年期可以说是女性朋友人生中的一道大坎，也是女人必须所经历的历程。大部分情况下，如果女性朋友在45~55岁之间出现绝经的情况，慢慢的也就会进入更年期，所以如果女人在这个年龄段出现更年期的症状，也是比较正常的。
更年期并不会一天两天就到来的，它在到来之前会向你打招呼，身体会向你发出很多明显的信号，希望你别傻傻忽视了。
女人45岁后，若出现4个症状，别逃避，八成是更年期来了
潮热发汗
随着年龄的增长，当女性朋友到了45岁之后，体内的雌激素分泌水平会有明显的下降，这样就会影响到身体正常的新陈代谢速率，也会影响血液循环，可能会出现血管收缩不稳定的情况，身体就会出现异常的潮热发汗，当有这种情况的话，建议别忽视，这很可能是更年期在和你打招呼。
骨质疏松
随着年龄的增长，身体内的钙质会有所流失，但是对于女性朋友来说，如果45岁之后雌激素分泌下降的话，也会加速钙质的流失，而且还会影响身体对钙质的吸收，这样骨质疏松关节疼痛的情况可能就会变得非常的明显，如果在平时你经常关节疼痛，这很可能也是更年期的征兆。
脾气暴躁。
女人45岁之后，雌激素的分泌会逐渐的下降，内分泌就会发生紊乱，也会影响到女人的情绪，很可能稍微因为一点小事就会脾气暴躁，情绪非常的不稳定，这很可能也是更年期正在慢慢地向你靠近，当有这种情况的话，别傻傻忽视了。
失眠多梦
如果女性朋友45岁之后经常出现失眠多梦的情况，而且还容易出现盗汗，易惊醒，那么别不承认，这很可能也是要进入更年期了，这也是更年期的典型表现之一，希望你别忽视，一定要学会及时的调理。
女人如何平稳度过更年期？
当女性朋友45岁之后，要学会适当地为身体补充雌激素，这样能够很好的帮助缓解更年期的不良症状。可以多吃一些豆制品，蜂王浆等，能够维持内分泌平衡，帮你一路美丽更年期。
而且女性朋友在平时也要学会控制自己的情绪，尽量少生气，每天保持乐观开朗的心情，这样也能够有利于帮助缓解更年期的不良症状，而且还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，让你的身体变得更加的健康，帮你更好更快地度过更年期。
关于这一话题，如果你有不同的见解和看法，欢迎在下方评论区留言和分享，也可以