起猛了？
不知道大家有没有过蹲久了，突然站起来，耳朵嗡嗡的，眼前一片漆黑，感觉世界天旋地转的这种感觉？每次出现这种情况都有一种要晕过去的感觉，很难受！然后这时候老妈都会在旁边来一句“是不是又起猛了，下次起慢点”。
这种情况，老人常用“起猛了”来概括它，后来才知道，这是低血压了！
对于常见的高血压，大家都知道它的危害性有多大，但对于低血压可能就不是那么了解了，其实低血压的危害性不比高血压小！那么今天我们就来说一说“这些年被忽视的低血压”~
什么是低血压？症状有哪些？
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态（一般来说，正常人的收缩压为mmHg，舒张压为80mmHg），目前低血压的诊断尚无统一标准，一般成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg12/8kPa时即考虑为低血压。
急性、病理性低血压发作时常有头昏、晕厥、视物不清、恶心、乏力等症状，还有一部分患者症状表现为无症状。
低血压有哪些类型？
当然并不是说只要低血压就会出现上述所有症状，不同类型的低血压会出现不同的症状，接下来我们就来看低血压都包括哪些类型。低血压的常见的分类就是分为急性的低血压和慢性的低血压。
1、急性低血压
急性低血压是血压突然的降低而导致人出现晕厥、意识丧失、大便失禁这一系列的症状。
2、慢性低血压
是我们最为常见的低血压，又可以分为三类。
（1）体质性低血压
也就说体质比较瘦弱的人最为常见，轻的可以没有症状而重的可以出现精神疲惫、头晕头痛甚至意识丧失。
（2）体位性低血压也叫直立性低血压
也就是说我们从卧位变坐位或是站位的时候发生的低血压。可以表现为头昏头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍，心悸、颈背部疼痛等。
（3）继发性低血压
是由于一些疾病或者是药物引起的低血压，比如说脊髓空洞，风湿心脏病，降压的药物过量，还有些抗抑郁药物都可以导致低血压。症状表现为头晕、乏力、心悸、胸闷等症状。
生活中哪些习惯可能会引起低血压？
1、坐位或平躺后突然起身
由于体位发生改变，导致大脑供血不足，引发低血压。
2、酒精中*
由于饮酒过量导致出现酒精中*，抑制心脏功能、神经麻痹等导致血管过度扩张出现血压下降。
3、营养性疾病
营养性疾病就是指因体内各种营养素过多或过少，或摄入营养不平衡引起机体营养过剩或营养缺乏以及营养代谢异常而引起的一类疾病。这里注意一下，判断是否营养不良，不能只看体型胖瘦，传统观念里，认为瘦人才会营养不良。其实不是的，不管胖人瘦人还是大人小孩都可能会发生营养不良的情况。肥胖、瘦弱、生长发育迟缓都是营养不良的表现。另外，营养不良还可能引起血压变化，比如低血压。
4、服用某些药物
服用降压药、有低血压副作用的药。
5、患有某些疾病
甲状腺疾病、严重感染例如败血症、肠道出血、心源性、神经系统性疾病都会导致血压降低。
6、失血过多
例如大出血，由于体内血液大量流失，心脏供血不足，导致血压收缩。
如果低血压了，该如何处理？
如果我们在生活中突然出现低血压的症状，我们该怎么处理呢？不同原因导致的低血压需要不同的方法处理，主要有以下几点：
1、低血压症状严重
如果低血压伴有心悸、胸闷、胸背部痛、大量失血(包括便血、呕血、咯血等)、乏力、四肢冷汗、脉搏细弱或触不到、昏迷、尿少或无尿等严重情况，请立即拨打急救电话。通过相关检查明确原因，以免延误治疗。
2、个人体质造成的低血压
由于个人体质引起的生理性低血压，一般除血压低外没有其他不适,也不会对心脑、肾等脏器造成损害，一般无需特殊处理。健康饮食、规律运动、增强体质即可。部分严重者会有头晕眼花等低血压表现，可适当增加饮食中盐的摄入，多饮水，增加血容量。
3、身体位置变化造成的低血压
体位性低血压发作时应停止行走，立刻蹲下、坐下或躺下，避免摔倒，一般几分钟后可自行缓解。
4、脱水造成的低血压
应及时补充水分、糖分和电解质。严重呕吐、剧烈腹泻、大量出汗、长时间未进食进水时，可能因身体血容量不足而出现低血压。此时需及时补充葡萄糖、水及电解质（钠、钾、氯等），若不能经口摄入，需及时就诊经静脉补充。
5、药物造成的低血压
因药物造成的低血压发作时应及时调整药物服用剂量，正在口服降压药、利尿剂（速尿、氢氯噻嗪、托拉塞米等）或血管扩张剂的患者，服用药物过量可能出现低血压，需及时就诊调整剂量。
日常如何预防低血压？
1、养成健康的生活习惯
平时养成运动的习惯，吃营养均衡的食物，要有足够的睡眠，保持规律的生活作息及状态。
2、用药遵医嘱、不乱用
慎用血管扩张剂，镇静降压药等会导致血压下降的药物。
3、不要猛地起床
对于有直立性低血压的人，可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。
也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10-15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状。
