白癜风哪家医院看最好孕妇吃蔬菜怎么防*
孕妇吃蔬菜怎么防* 微微健康
发布：2014-05-27 01:23:00
| 编辑: 雪精灵
| 查看: 次
摘要： 孕期妈妈为了获取更全面的营养，要多样化饮食，因此蔬菜是少不了。现在，很多蔬菜放了农药，这些农药会对准妈妈的和胎儿产生不利的影响，那可怎么办呢？为了让孕妈妈们能健康享受美食，为此，告诉你蔬菜去*的10种方法：
孕期妈妈为了获取更全面的营养，要多样化饮食，因此蔬菜是少不了。现在，很多蔬菜放了农药，这些农药会对准妈妈的和胎儿产生不利的影响，那可怎么办呢？为了让孕妈妈们能健康享受美食，为此，告诉你蔬菜去*的10种方法：1、不合时令，提早上市的菜，因与气候不合，往往施用大量农药，要多洗几遍。2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净。3、蔬菜不可先切后洗，以防营养流失。4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃，应多洗几遍。5、烫菜比煮菜好。烫菜部分农药会随水汽蒸发。6、洗菜时，最好先放在水盆中泡洗，再在水龙头下冲。7、包心菜、大白菜应去外围的叶片，再单片冲洗。8、鸡毛菜、小白菜应先将根切除，直立冲洗。9、苦瓜、小*瓜如不去皮应用软毛刷刷洗。10、豌豆、刀豆、韭菜花和小*瓜等，由于采收期长，为了预防未成熟部分遭受虫害，农药洒得多，必须多洗几遍。孕妇吃什么好呢？蔬菜不能少。而蔬菜多农药，想要健康进食，一定不要忘了以上防*方法。想要了解更多关于孕妇饮食的知识，小编推荐你阅读：七种孕妇蔬菜菜谱 保证孕妇充足维生素
