北京医治手足癣医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210115/8593631.html天气越冷，起床困难星人的闹钟就设得越多……你每天早上要设多少个闹钟才能把自己沉睡的灵*叫醒？
美国哈佛大学医学院的一项研究成果表明，若反复惊醒又睡下，人体就会分泌一种名为“腺苷”的激素，使人感到疲倦、难以清醒。因此，设多个闹钟才起床的这种习惯，可能会导致慢性疲劳。
医院精神科主治医师、心理治疗师蔡晓医生介绍，目前主流理论认为“腺苷”是参与到睡眠稳态调节过程中的一种激素，它在清醒状态下积累导致“困意”的产生，睡眠时逐渐分解掉，清醒时再累计……如此反复。
蔡晓医生认为，慢性疲劳是多因素作用的结果，不仅仅与“腺苷”有关。如果一个人反复去设很多闹钟，一种情况可能和这个人的生活习惯等有关系。有些人作息规律、睡眠好，到点后自然醒来，闹钟响或不响都容易起床。但有些人就很磨叽（磨蹭），明明醒了就不想起床，就需要定很多闹钟。
这种情况其实是本身夜间的睡眠就有问题，所以不能只
