白殿疯 http://www.zgbdf.net/m/很多宝妈表示，生完娃感觉自己一下子老了十岁，还变丑了。
生孩子的确不是一件容易的事，它令宝妈的身心都备受折磨。
生完孩子后，宝妈更是把全部精力都倾注在宝宝的身上，根本无暇顾及打扮自己，也难怪大家觉得自己变老变丑了。
（图片来源：网络）
国外的网站也发布新闻称，生孩子会加速女性衰老，其影响甚至超过吸烟和肥胖。
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虽然这个结论还只是一个初步的科研结果，但也确实给宝妈们敲响了警钟。再不好好护肤，脸上就会渐渐显示出岁月的痕迹，慢慢有了沧桑感......
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其实，没有人是一下子变丑的，都是因为平时不注意一些坏习惯，慢慢影响了自己的皮肤和颜值。
今天，小康君就和宝妈们聊聊那些影响大家颜值和健康的坏习惯。
脖子前倾，毁气质！
有了孩子后，宝妈要经常低头给孩子喂奶、逗孩子玩，久而久之就养成了脖子前倾的坏习惯。
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脖子前倾特别丑，因为脖子前倾的时候往往会伴随着含胸、驼背，实在不忍直视。大家一起来品品.......
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脖子前倾，一丑毁所有呀！这种丑，连漂亮的明星都扛不住。
这还是那个气场一米八，人美歌甜的小天后霉霉吗？不看脸，小康君都没办法把她和女神联系到一起。
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另一个因为脖子前倾饱受诟病的明星就是*了，和同性女明星相比，这气质差的可不是一星半点。
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貌美如明星也经不住如此造，更别说是咱普通人了。
其实，脖子前倾不仅丑，如果长期不矫正还会影响身体健康。可能会导致脖子肌肉疼痛、僵硬，慢性肌肉劳损、椎间盘突出、紧张性头痛等一系列问题。
所以，宝妈们想要变美、变健康的第一步就是收回自己那不由自主前倾的脖子。
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想要改掉脖子前倾的坏习惯，宝妈们要在生活中时刻提醒自己抬头、挺胸、收下巴，还要适量锻炼一下颈部、肩部、背部的肌肉。
小表情太多，小心皱纹！
宝妈们平时不经意的动作，如皱眉、撇嘴、抬头等，在经年累月的积累下就会形成表情纹，又称动力性皱纹。
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这些因为表情产生的皱纹，最开始的时候只会随着表情而出现，久而久之就会越来越深，即使不做表情也会出现。
重力性皱纹、光学皱纹已经令人头疼不已，现在又来了个动力性皱纹，真是不给女人留条活路啊。
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感慨归感慨，表情纹是真的很影响颜值。看过《权利的游戏》的宝妈都知道龙妈吧，一个被导演要求不能笑的演员。
她微微一笑时倾国倾城，当她大笑时人设就绷不住了，简直就是一个傻大妞，满脸的表情纹......
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当然了，也不能为了美不让宝妈们笑或是哭，而是希望大家稍微注意一下自己的表情管理。尽量避免做一些夸张的表情，减少牵动肌肉给皮肤带来的负担。
宝妈们没事时可以对着镜子做一些表情练习，并将需要注意的地方运用到日常生活中。
只要控制好表情，哭起来也是仙女~
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单侧咀嚼，小心大小脸！
单侧咀嚼有多伤害颜值？知乎上有宝妈分享了自己长期单侧咀嚼，导致大小脸的图片。
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如果大家总是固定使用一侧咀嚼食物，该咀嚼侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织越来越饱满。
经常不用或少用的那一侧，因为缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小。长此以往就形成了“大小脸”，导致面部不对称。
长期单侧咀嚼除了影响脸型，还会造成一侧牙齿遭受双倍磨损。而另一侧不经常使用的牙齿，因为很少与食物发生摩擦，更容易产生结石，也更容易损坏。
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平时吃饭的时候，宝妈要注意用两侧牙齿交替咀嚼食物，让两侧牙齿都得到充分的锻炼哦~
频繁托腮，皮肤变差！
说起托腮，大家是不是就想到了《大话西游》里紫霞仙子托腮浅笑的迷人模样？
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清醒点吧？频繁托腮不仅不能让大家看起来更迷人，只会让人皮肤变丑、样貌变差。
我们的手每天都要接触大量的细菌、病菌，用这样的手去托脸，无异于给脸敷了一张「细菌面膜」。长此以往，毛孔堵塞，粉刺、黑头、痘痘不就通通找上门了？
别再埋怨自己皮肤不好了，看看自己怎么对人家的心里就有数了。
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除了影响皮肤，托腮时手撑下巴，脸部肌肉被向上挤压，眼角也被挤出皱纹。放下双手后，向上的颈部肌肉受重力下垂，最显老的颈纹和最显胖的双下巴就出来了。
看到这，有些宝妈不服气，人家明星天天托腮怎么还这么好看？
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人家那是为了拍照，轻轻托腮，手根本没有挤压脸部好吗？大家呢？恨不得把整个头都压在手上，脸被挤压不说，胳膊肘都快累断了。
无聊时，很多人都会不自觉地托腮。那无处安放的双手，多翻翻书、干干家务不好吗？
抠痘痘，当心毁容！
忍不住抠痘痘的宝妈举个手，让小康君看看有多少？
那痘痘就这么碍你们眼了？不扣不行吗？以后留下满脸的痘坑、痘印，后悔都来不及，别问小康君怎么知道。
（图片来源：网络）
痘痘真的不能随便挤，特别是“危险三角区”，
所谓“危险三角区”说的是鼻子和嘴角组成的一个三角形的区域，大脑中静脉、眼静脉和视网膜中央静脉的血液都汇聚到这里，是当之无愧的“危险区域”。
（图片来源：网络）
挤这里的痘痘，细菌会由伤口处长驱直入，侵害人体健康。
年，一名29岁的男性因为上嘴唇边长了一颗痘痘，他习惯性地用手给抠掉了。
没想到嘴唇肿了起来，之后，他的嘴唇越来越红肿，还开始发高烧。炎症迅速扩散，眼睛、肺部都出现严重感染。
（图片来源：网络）
医生说，他得了败血症，随时都可能有生命危险。要不是治疗及时，双眼都保不住。
虽然这样的事件只是个例，但是因为挤痘痘造成毁容的真的不少。小康君的朋友就因为年少无挤痘痘，现在要花大价钱做医美去痘印。
俗话说，不作就不会死。管住自己的手，就等于省钱了有没有？
除了以上几个坏习惯外，撕嘴皮、跷二郎腿、熬夜、吃垃圾食品等不良习惯也会影响宝妈的颜值和健康。
变美其实很简单，只要平时稍加注意，慢慢改掉坏习惯，美丽自然就会如影随形。
有关变美，小康君还有很多小技巧哦~宝妈们感不感兴趣呀？在追求美丽的路上，你们遇到过哪些问题？踩过哪些坑？在留言区分享给我们吧，咱们一起变美！
最后，祝愿所有宝妈青春永驻、光彩照人~
同样追求美丽的宝妈，别忘了分享、点赞、戳哦~
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