说道癌症大家都会害怕，尤其是在当下生活压力越来越大的今天。不少人都会发现癌症已经不再是上了年纪的人才会容易患的病，随着生活的节奏和生活环境的改变，癌症人群已经慢慢地趋向于年轻化。没错，就是越来越多的年轻人也被癌症盯上了。
我们常听到各种各样的抗癌药物，以前在许多进口抗癌药物还没有纳入医保的时候，对于不少病患来说都是不小的负担。在*策的领导下，我们才能够更加放心的使用更好的抗癌药物。其实我们生活中也有非常多的天然抗癌药物，在我们日常的饮食和生活中，只要细心的去学习和积累，就会发现身边有很多食物都是可以帮助我们更加健康，具有抗癌的作用的。有一样东西我们经常可以吃得到，非常便宜，几个白菜钱就可以买得到的。
它是一种非常廉价的抗癌保健品，广泛存在于各种食物中，不妨看一看
我们知道长期不吃水果会得一种病叫做“败血症”，哥伦布当年的船上就因为缺乏水果的准备而导致了非常可怕的后果，败血症夺走了很多船员的性命。也大概就是在那之后，每次出航都会准备丰富的，便于储存的柠檬等水果，而起到保护他们航行的东西就是它——维生素C，又叫抗坏血酸。
维生素C是我们熟知的一种营养元素，不但可以抗氧化、保护细胞，美白养颜，更是一种抗癌的维生素。在我们感冒生病的时候，或者受伤出血，有炎症的时候。医生一般都会建议我们服用一些维生素C片。因为维生素C能够防止感冒，加快身体恢复，抗过敏和用于出血性的修复。现代研究还表明，维C能够增加血管弹性，促进胶原蛋白的合成。具有美白皮肤，增强皮肤弹性减少皱纹的作用，对女性面部暗淡和色素沉淀有积极作用。
维生素C还是“吸铁石”，能够帮助身体吸收更多的“铁”。尤其是女性在大姨妈来了之后，身体极容易贫血，为了防止出现贫血的症状，可以补充维生素C把流失的铁质，牢牢地补充回来。维生素具有非常强的还原能力，能够帮助我们日常食物中更容易从植物中获取铁质，让人体更好的吸收。所以爱美的女性可以尝试多补充维C，有一定的美白养颜和颐养气血的效果。
生活中哪些人更需要补充维C呢？
1.有心理压力的人。维生素C能够帮助平衡心理压力，当心情不好或者心理压力巨大的时候，身体里面的维C就会被大量消耗。尽快的补充维生素C，也能够帮助我们平复情绪，缓解心理压力。
2.生理期的女性。维生素就像是一块“吸铁石”能够帮助吸收更多的铁质，帮助我们从植物里获取等过的维C，对女性预防贫血有一定作用。
3.易感冒人群。维生素C有增强抵抗力、免疫力的作用，减少感冒和炎症，帮助人们预防癌症的发生。
4.吸烟、酗酒以及爱吃肉食的人群，多补充维生素C对身体是有益的。
5.服用避孕药、抗生素和阿司匹林的人要增加维生素C的摄入。
哪些食物里面富含维生素C呢？维生素一般常见于各种蔬菜水果当中多以要多吃点果蔬，才能够更好的帮助我们预防疾病。蔬菜里如番茄、菜花和绿叶蔬菜等。水果如柑、桔、柠檬、枣、橙、山楂和猕猴桃等。其中含量最多的就是红甜椒和甜浆果，其次是猕猴桃和草莓。维生素C在新鲜的果蔬中含量最丰富，所以蔬菜水果要趁新鲜赶紧食用。
